10 activități prin care îți poți extinde zona de confort

De ce cred că numele „zonă de confort” este greșit, de ce este important să o extindeți (orice doriți să o numiți) și ce activități puteți face.

***

În 2014 am venit cu ideea unui proiect care mă făcea să mă simt rece în stomac de fiecare dată când mă gândeam la asta.. A fost un proiect ușor de utilizat, care ar folosi creativitatea și talentul meu mai bine decât orice alt loc de muncă la care am lucrat vreodată. Le-am spus prietenilor mei cei mai apropiați și toată lumea, fără excepție, a răspuns cu intercepții entuziaste și le-a oferit sprijinul..

Am trimis câteva mesaje și e-mailuri pentru ca lucrurile să se miște și, după ce am primit răspunsuri pozitive din toate părțile, am părăsit totul și am închis magazinul (pariez că nu ați văzut asta, nu?). Mi-am spus (și oricui m-a întrebat) că încă nu sunt pregătit pentru asta, că îmi lipsesc unele cunoștințe tehnice, că nu am suficient timp (într-un moment în care lucram ca freelancer și aveam un program mai mult decât flexibil), că Nu am bugetul necesar etc...

Trei ani mai târziu, sunt încă convins că proiectul îmi poate schimba jocul și viața. Și știu, la momentul potrivit, tot ce trebuie să fac ca să devină realitate. Există doar o problemă: absolut toți pașii pe care trebuie să-i fac sunt în afara zonei mele de confort..

Din punctul meu de vedere, conotația pozitivă pe care o are sintagma „zonă de confort” este greșită, deoarece transmite ideea că ar fi un lucru bun. Când simți „confort”, te gândești la ceai, șosete drăguțe și la o carte bună. De fapt, „zona de confort” înseamnă stagnare, frustrare și eșec (rima a fost involuntară).

O idee mult mai bună ar fi să o numim „zonă de frică”., pentru că, de fapt, totul din afara acelei zone ne sperie și ne blochează. Sau, de ce nu, o „zonă a morții”, oricât de întunecată ar părea. Evident, nimeni nu a murit rămânând în zona de confort, dar Cred că această abordare a ucis mai multe idei, acțiuni și oportunități decât orice alt obstacol. Majoritatea scriitorilor „designeri” care au murit cu manuscrise inedite sau majoritatea pictorilor ale căror tablouri nu au fost văzute de nimeni, au trăit, cred, în zona de confort pentru viață. Chiar dacă ți-a ucis visele.

În cazul meu, orice realizare profesională sau personală am avut vreodată a însemnat lucruri noi și neplăcute care m-au speriat la început.. Dar de fiecare dată când am încercat să ies din „zona fricii” (încercând să creez o nouă tendință, după cum puteți vedea), am câștigat mai multă încredere, am dezvoltat și am extins limitele zonei respective. . Și pe măsură ce zona mea de confort a crescut, m-am simțit mai încrezător într-o varietate de situații și am gestionat mai bine schimbările neașteptate sau lucrurile....

Pentru a ieși din zona ta de confort, trebuie să afli ce lucruri eviți să faci, deoarece te sperie, te blochează sau te fac să te simți inconfortabil - și bineînțeles că o faci. Prin urmare, evadarea din zona de confort nu este un proces ușor sau plăcut motivele pentru care doriți să faceți acest lucru trebuie să fie suficient de puternice pentru a vă ajuta să depășiți orice dezavantaje.

Deci, gândiți-vă la un vis pe care l-ați avut de mult timp și pe care încă nu l-ați realizat sau la ceva care vă face nefericit în viața actuală și faceți o listă cu toți pașii pe care trebuie să îi faceți (dar care vă sperie) pentru a vă realiza visul de eliminat cauza nefericirii tale.

Am făcut, mai jos, un lista problemelor / blocurilor care pot fi depășite doar dacă ieșiți din zona dvs. de confort și cu câteva idei de activitate (pentru începători și avansați) să o facă. Multe dintre ele sunt pentru mine, dar sunt convins că pot inspira pe alții. ?

1. Renunță la obsesia controlului

începători: Lasă un prieten să decidă unde ieși într-o noapte și ce să faci
să progreseze: Lasă un prieten să decidă unde să meargă în vacanță

2. Învinge-ți frica de singurătate

începători: Mâncând singur în oraș
să progreseze: Prânzați singur în oraș, apoi mergeți la cinema (singur)

3. Permiteți-vă să fiți vulnerabili

începători: Arătați-le prietenilor un proiect la care lucrați (text, videoclip, blog)
să progreseze: Postați online pentru comentarii de la străini

4. Scapă de frica jenantă

începători: Joacă karaoke, laudă un străin etc. însoțit de un prieten
să progreseze: Joacă karaoke, laudă un străin etc. necasatorit

5. Tratați-vă dependența de tehnologie

începători: Opriți orice dispozitiv / ecran electronic timp de 12 ore (de preferință în weekend)
să progreseze: Opriți orice dispozitiv / ecran electronic timp de 24 de ore

6. Depășește-ți anxietatea socială

începători: Mergi singur la un eveniment social
să progreseze: Mergeți singur la un eveniment social și discutați cu cel puțin 3 persoane

7. Învinge-ți frica de schimbare

începători: Mergi la un restaurant nou
să progreseze: Mergeți la un restaurant nou și comandați ceva ce nu ați mai încercat până acum

8. Învinge-ți frica de neașteptat

începători: Mergi la un curs de improvizație
să progreseze: Cântă într-un spectacol de improvizație

9. Învinge-ți frica de a vorbi în public

începători: Vorbește cu o întâlnire de birou
să progreseze: Vorbește cu un eveniment

10. Lupta cu rutina

începători: Schimbați-vă modul de acasă / birou
să progreseze: Schimbați modul de transport pe care îl utilizați pentru a merge acasă / la birou

În cele din urmă, vă las un videoclip realizat de YouTuberul meu preferat, Lilly Singh cunoscută și sub numele de Superwoman. De obicei, fata are videoclipuri amuzante, schițe sau parodii pe diferite teme, dar în cazul videoclipului de mai jos, a experimentat ceva nou, în zona inspirației. Uite când faci o pauză de 7 minute, cred că rezumă foarte bine tot ce am scris mai sus. Când vine vorba de succes, cred că o puteți auzi pe fata care câștigă milioane de dolari pe an și este prima din lume printre cei mai mari influențatori în divertisment. ?

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here