Am testat 12 studiouri de yoga și săli de fitness din București, într-o lună

Timp de o lună, împreună cu sora mea Yvonna, am ars calorii, am stat în poziții incomode și am transpirat în tot Bucureștiul, de la sălile de cartier la studiourile elegante de yoga și dans. Astăzi vă voi spune ce studiouri și antrenori mi-au plăcut, unde nu m-aș întoarce neapărat a doua oară (dacă nu-mi dau niște ciocolată ?) și ce vă recomand în ceea ce privește yoga la București.

...

Am spus ieri că în ianuarie m-am întors la sală, datorită aplicației Fitpass, după o absență de aproape 2 ani (apropo, până duminică poți câștiga 2 abonamente Fitpass cu un simplu comentariu în textul de ieri).

Am ieșit din zona de confort atât fizic (când am trecut de la verdeață pe canapea și plimbări scurte cu câinele, până la yoga fierbinte și sărind cangur), dar și mental (nu-mi plac schimbările și sunt foarte introvertit, așa că merg în locuri noi de 3 ori pe săptămână pentru a cunoaște oameni noi a fost foarte dificil).

Dar a fost o experiență care m-a luat foarte bine și m-a ajutat să petrec mai mult timp cu Yvonna. Atât ea, cât și eu (care am făcut câteva teste majore în acest timp), yoga ne-a ajutat să fim mai relaxați mental, mai plini de energie și mai flexibili fizic...

Mai jos sunt sălile de fitness și studiourile de yoga pe care le-am testat cu Fitpass (în ordine cronologică), precum și ceea ce mi-a plăcut și nu mi-a plăcut în fiecare experiență..

Studio Doina Iosif 

Ce am facut: Body art (o combinație de yoga, exerciții și respirație)
Ce mi-a plăcut: Instructorul Corina a fost foarte atent și ne-a explicat care este rolul fiecărei posturi și cum este efectuată corect. Am apreciat de fiecare dată când s-a prefăcut că nu aude sunetul unei uși medievale venind de la mine când m-am aplecat, m-am întors sau m-am întins..
Ce nu mi-a plăcut: Nu există dressing, ci doar o cameră cu două scaune, unde toată lumea își schimbă picioarele, ciudat.
Cost suplimentar față de Fitpass: Nu

Cu aromă

Ce am facut: Yoga din spate
Ce mi-a plăcut: Cursul s-a concentrat în principal pe respirație combinată cu mișcări ușoare de yoga, când am constatat că nu respir bine. Se pare că în yoga, expirația are loc în nas și sună de parcă un pacient cu astm este pe cale să aibă o criză nervoasă...
Ce nu mi-a plăcut: Con Sabor este un studio de dans, iar ora de yoga a avut loc într-o anexă, unde nu existau vestiare. Din fericire a fost o mică baie unde ne-am schimbat. Din moment ce Universului îi plac glumele bune, baia avea o fereastră pe ușă.
Cost suplimentar față de Fitpass: 10 citiri

Ifit-iFunia

Ce am facut: Fitness cu antrenorul
Ce mi-a plăcut: Nu aveam așteptări mari pentru o sală de gimnastică de cartier, situată lângă un magazin numit „La Tati” (în interiorul căruia părea că a căzut o fotografie cu produse chinezești). Totuși, antrenorul, Ana, a fost foarte drăguț și drăguț. Am făcut un program care combina 8 lucrări cu mașina cu 8 exerciții în 8 trepte și, după doar 40 de minute, nu mai existau mușchi în corpul meu care să nu gemă..
Ce nu mi-a plăcut: Nu am să vă mint, nicăieri care să depășească axa Vitória - Romana - Universitate - União este în provincie pentru mine (da, sunt un snob așa), dar Ana și energia ei au făcut ca ruta București - Lujerului să merite. :))
Cost suplimentar față de Fitpass: Nu.

Sală de bal

Ce am facut: Ballet Barre Workout (adică mișcări de dans pe bară, pentru picioare și fese, așa cum fac îngerii din Victoria's Secret)
Ce mi-a plăcut: Instructorul, Tamara, este dansator la Opera Națională din București și a studiat balet la Academia din Sankt Petersburg. Femeia mișcă fiecare mușchi din corpul ei cu precizie de lunetist. Dacă piciorul său ar fi un Kalashnikov și ar fi arătat spre capătul tubului, nu ai supraviețui impactului nici măcar la un kilometru distanță...
Ce nu mi-a plăcut: Deși politicoasă, Tamara nu ne-a întrebat despre sănătatea ei (adică dacă au existat persoane care au participat la curs pentru prima dată), deși, într-o cameră cu doar 8 fete, este evident când 2 dintre ele sunt tinere. De asemenea, modul în care a predat clasa, modul în care ne-a corectat pozițiile și ne-a explicat rapid mișcările, mi-a lăsat impresia că va fi dezinteresată și în grabă. Dar nu vreau să o judec după o singură întâlnire, poate că a avut o zi grea sau a aflat că îi taiau apa fierbinte. Cu toate acestea, m-aș întoarce pentru a încerca Air Yoga. ?
Cost suplimentar față de Fitpass: 30 lei

Rămâi în formă la sala de sport

Ce am facut: Kangoo Jumps
Ce mi-a plăcut: Sala de fitness Stay Fit pare prea bine echipată pentru a fi o sală de cartier. Nu numai că are biciclete rotative și aproape orice dispozitiv la care mă pot gândi, dar fiecare dintre bicicletele eliptice are un televizor încorporat (Bună, ține pasul cu Kardashianii!). M-am dus cu Yvonna să încerc kangoo pentru prima dată, dar după o jumătate de oră (în care am încercat, într-adevăr!), Yvonne s-a îmbolnăvit și mi-am amintit de ce urăsc săritul. Așa că, deși jenat, am părăsit clasa și am petrecut restul clasei în sala de gimnastică. Este pentru prima dată când am găsit un aparat de vâslit într-o sală de gimnastică din București (slăbiciunea mea absolută în ceea ce privește aparatele), așa că am profitat la maximum de el.
Ce nu mi-a plăcut: Nu am nimic de reproșat nici la sală, nici la antrenorul de salt Kangoo (apropo, o fată cu adevărat drăguță). Nu-mi place săriturile kangoo, dar nu e vina nimănui (poate doar urechea mea internă).
Cost suplimentar față de Fitpass: Nu.

Power Yoga România

Ce am facut: Yoga fierbinte
Ce mi-a plăcut: Am vorbit în detaliu, în articolul meu de ziua de naștere, despre cât de mult mi-a plăcut cursul de yoga și de Adriana, instructorul nostru. Aș adăuga că întreaga atmosferă a camerei este foarte caldă și primitoare și că am văzut mai mulți expatriți care fac yoga aici decât în ​​orice alt studio din oraș (nu știu dacă acesta este un barometru pentru calitatea unui studio de yoga, dar pentru mine mi s-a părut că un semn bun).
Ce nu mi-a plăcut: Dacă ar fi să dai vina pe studio pentru un lucru, ar trebui să vii cu propriul tău covor de yoga (sau poți închiria unul contra cost). Ceea ce, desigur, este la fel de obișnuit pentru unii pasionați de yoga ca și sfatul unui dentist să își cumpere propria periuță de dinți. În bine sau în rău, Yvonna și cu mine ne vom cumpăra în sfârșit saltelele, ca tinerii yoghini care suntem. ?
Cost suplimentar față de Fitpass: 20 lei (l-am văzut acum scăzut la 15)

Mira Sport

Ce am facut: Yogilați
Ce mi-a plăcut: Clasa în sine era doar pilates (fără yoghini, cu excepția cazului în care considerați că am fost la Child's Pose de câteva ori ca yoga), dar am simțit că îmi antrenez mușchii..
Ce nu mi-a plăcut: Atmosfera și glumele constante dintre antrenori și studenți mi-au amintit de o petrecere la care am fost cu bunicii mei din Transilvania. Au făcut cercuri cu un picior, au râs puțin, s-au așezat pe tabloul de bord, au comentat puțin, au făcut tampoane, antrenorul a glumit, a lucrat mușchii feselor, cineva și-a amintit ceva frumos și a împărtășit-o tuturor. . Sigur, poți spune că aceste femei s-au simțit bine după o zi grea și că sunt urăsc (ceea ce este absolut posibil). Nu spun că nu este minunat pentru mine să fiu prieteni, spun doar că nu este genul meu de mediu, mai ales într-o clasă în care vin să mă relaxez.
Cost suplimentar față de Fitpass: Nu.

Centrul Shakti

Ce am facut: Yin Yoga
Ce mi-a plăcut: Dacă definiția „zen” ar avea o imagine în dicționar, probabil ar fi portretul Danei, instructorul Centrului Shakti. Ați luat vreodată o ceașcă de ceai fierbinte de lămâie cu miere într-o zi ploioasă de toamnă? Așa se aude vocea Danei. Dacă bunătatea din vocea ta ar fi o țară, aș face bagajele și aș solicita imediat cetățenia. Continui cu figurile de vorbire sau ai observat că vocea acestei femei calmează un taur furios și îl determină să înceapă să țese ghirlande în timp ce murmură (oarecum nazal) „Oda bucuriei”? Dacă adăugați vocii Danei faptul că am petrecut o jumătate de oră în întuneric și mișcările s-au concentrat pe relaxare, nu pe forță, înțelegeți de ce a fost nevoie de mult efort până la urmă să o împiedice să doarmă. peste noapte pe podea. De asemenea, întreaga clădire este frumoasă - mi-ar plăcea să mă întorc la un tratament corporal sau cosmetic aici.
Ce nu mi-a plăcut: Din nou lipsește dressingul, dar am reușit să ne transformăm într-o baie cu cele mai bune plăci pe care le-am văzut vreodată (plus o cadă de înmuiere în podea).
Cost suplimentar față de Fitpass: 15 lege

Universe Studio

Ce am facut: Yoga de detoxifiere
Ce mi-a plăcut: Anca, instructorul, este foarte pasionată de yoga și foarte atentă la detalii. La Power Yoga România, Adriana ne-a spus: „Aici nu este bine sau rău”. Există doar corpul tău și respirația ta. Și asta a fost suficient și a fost exact ceea ce aveam nevoie să simt în acea zi (de aici și reacția fizică foarte puternică pe care am avut-o în cele din urmă). Șoldul, pe de altă parte, ne-a arătat poziția corectă a mâinilor și picioarelor în anumite asane (posturi), precum și poziția corectă a degetelor, pentru care am fost foarte recunoscător din 2 motive: 1. Sunt începător în yoga și nu Știam toate aceste lucruri și 2. Ne-a ajutat mult mai mult (vezi camera alăturată).
Ce nu mi-a plăcut: Chiar nu am de ce să mă plâng din studiu sau din clasă. Mi-a plăcut, m-aș întoarce.
Cost suplimentar față de Fitpass: 5 lege

Ashtanga România

Ce am facut: Ashtanga pentru începători
Ce mi-a plăcut: Ora a fost foarte intensă. Când spun foarte intens, vreau să spun că am fost într-o clasă atât de relaxantă. Dacă ți-am spus la Ifun-Ifun că la sfârșitul antrenamentului nu aveam mușchi în corpul meu care să nu se geme, aici mușchii plângeau cu suspine și îmi doream mama lor. Ceea ce a fost grozav. ?
Ce nu mi-a plăcut: Nu s-au făcut rezervări în acest studio, așa că am stat bărbat la om și salteaua de lângă saltea, precum și pe tramvaiul 41, în timpul orei de vârf. Desigur, pentru a vă imagina mai bine atmosfera, trebuie să vă imaginați că toată lumea din tramvaiul 41 este descultă și transpirată. Vremea trebuia să fie pentru începători, dar din nou nimeni nu ne-a întrebat despre sănătatea noastră, când am fost acolo, dacă am mai făcut yoga etc. (În cele din urmă instructorul, Irene, a aflat, de asemenea, că are gimnastică pentru o fată la prima ei clasă de yoga). De asemenea, instructorul a mers tot timpul între saltele (și a vrut să stea, nu avea încotro), așa că, neștiind cum să facem niște poziții mai complicate, am mimat doar oamenii din față. Din fericire am fost suficient de apropiați unul de celălalt.
Cost suplimentar față de Fitpass: Nu.

Studio Bodhi

Ce am facut: Curgerea purificatoare din Vinyasa
Ce mi-a plăcut: Știam despre Rezan că este un instructor extraordinar pentru prietena mea Andreea Vasile, așa că m-am așteptat ca lecția cu el să fie interesantă și nu m-am înșelat. A fost cea mai spirituală dintre toate cursurile de yoga pe care le-am luat până acum. În plus față de partea fizică, care a fost foarte intensă (la final am fost într-o baltă de transpirație, auto-producție), partea mentală / emoțională a constat în meditație și concentrare pe emoții pozitive. Nu am observat-o când a trecut o oră și jumătate și în cele din urmă m-am simțit mai ușor, atât fizic, cât și mental..
Ce nu mi-a plăcut: Un detaliu: garsoniera nu are baie și pentru una trebuie să mergi pe holul clădirii. Dar nu mă va împiedica să mă întorc.
Cost suplimentar față de Fitpass: 25 legea.

Fitness alături

Ce am facut: Sari peste trambulină
Ce mi-a plăcut: Instructorul nostru, Andrei, a fost foarte amabil și energic. Când spun „mișto”, vreau să spun că este genul de tip care te-ar face să începi să faci sport mâine, chiar dacă pasiunile tale sunt integrale și de șah. Și când spun „energic”, vreau să spun că a transformat 3 fete semiletargice în 3 capre alergătoare la sfârșitul orei. Senzația de sărit pe o trambulină timp de o oră a fost mai plăcută decât mă așteptam, deși a doua zi am avut o mică febră musculară..
Ce nu mi-a plăcut: Trambulinele erau puțin uzate, dar Andrei ne-a spus că este doar o chestiune de estetică (vor fi reînnoite) și că sunt foarte sigure. Dar asta nu m-a împiedicat să fac tot felul de scenarii de condamnare în capul meu, de parcă aș cădea de la etajul 33 dacă s-ar întâmpla ceva, nu la un picior de la sol...
Cost suplimentar față de Fitpass: Nu.

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here