Diferența dintre psiholog, psihiatru și psihoterapeut

Cred că o femeie matură și echilibrată trebuie să știe să aleagă 3 lucruri: sutienul, vinul și psihoterapeutul. Din păcate, încă mai am probleme cu primele două (am făcut progrese la sutiene, deci este încă ceva), dar din fericire, în ceea ce privește echilibrul mental și emoțional, am învățat să aleg persoana potrivită dacă am nevoie de ajutor..

Care este diferența dintre a psiholog, A psihiatru e o psihoterapeut? Ce face un psihanalist, un psihoterapeut adlerian, un psiholog Gestalt sau un psiholog tranzacțional? Imi place terapie dură? Toate acestea și multe alte informații în articolul de astăzi, care sper să ajute cât mai mulți oameni.

***

Am descoperit zilele trecute, nedumerit, că există un nou tip de psihoterapie care este numit Voiaj. Spun „nedumerit” pentru că, în ciuda faptului că a făcut terapie pentru depresie și anxietate, sora mea este psihoterapeut, am un prieten psihoterapeut și am citit multe în zonă, nu am auzit niciodată de această orientare psihoterapeutică în viața mea. Am căutat pe Google, curios, să văd ce înseamnă această „terapie”. Am găsit multe articole, dar cel mai înălțător mi s-a părut detașarea unui antrenor român, care după 3 ani de practică a decis să abandoneze această metodă..

Din cate am inteles, Voiaj este o combinație foarte bine comercializată de Tehnici PNL (programare neurolingvistică), vrăji de Mantra sanscrită, tehnici împrumutate de la psihologie și șamanism, la care se adaugă „trezirea energetică”. Kundalini", transa hipnotica de grup, focuri și multe alte lucruri care l-ar fi făcut pe Freud să râdă atât de tare în mormânt dacă nu ar fi fost incinerat. De asemenea, pentru a deveni medic „acreditat”, trebuie să-l scoți din buzunar 9.000 (!) Euro.

M-a întristat ideea că mulți oameni inteligenți cad în capcana unor astfel de pseudo-terapii din cauza lipsei severe de informații din România despre ce înseamnă psihoterapia și ce fac psihoterapeuții...

Nu intenționez să abordez pe larg tema psihoterapiei în articolul de astăzi (nici nu aș vrea!). Propun doar să vă ofer un alfabet din acest domeniu, adică informații de bază, astfel încât dacă tu sau cineva pe care îl iubești să ai nevoie de un terapeut, să știi la ce / cui să apelezi..

Diferența dintre psiholog, psihiatru și psihoterapeut

psihiatru este singurul dintre cei trei care El este un medic - adică a absolvit Facultatea de Medicină, specializarea psihiatrie. El este, de asemenea, cel care diagnostichează și tratează tulburările psihice, adică este singurul cu inițială și acces la pastilele de fericire. ? Are pacienți, nu clienți.

psiholog este absolvent de psihologie. El nu va putea face niciodată terapie cu pacienții, doar sfaturi. Psihologii sunt cei care se ocupă cu psihologia muncii și organizațională, eliberează licențe pentru obținerea permisului de conducere, consiliază studenții, studiază psihologia comportamentală sau socială etc....

psihoterapeut psihologul este cel care s-a specializat în psihoterapie. După ce a absolvit facultatea și masteratul, a absolvit psihoterapia, apoi a practicat psihoterapia sub supraveghere și abia apoi și-a început propria afacere. Psihoterapeutul este cel care, la cinema, stă pe un fotoliu și scrie ceva într-un caiet, în timp ce clientul se întinde pe canapea și spune povești. Spre deosebire de un psihiatru, el are clienți, nu pacienți.

Cât durează psihoterapia??

Depinde de 3 factori:

- în abordarea terapeutică (psihanaliza, de exemplu, se poate extinde și la 5 sau 10 ani, în timp ce terapia cognitiv-comportamentală durează minimum 3 și 6 luni, iar terapia strategică scurtă are maximum 20 de ședințe)
- în severitatea problemelor că clientul are e
- în preferințe client și terapeut.

Timpul implicit pentru a vedea rezultatele primei terapii este 12 săptămâni.

Majoritatea pacienților opresc terapia atunci când își rezolvă problemele cu terapeutul sau cel puțin simptomele mai acute ale bolii. Alții aleg să continue terapia pe termen lung, deoarece consideră că îi ajută să devină mai echilibrați și mai buni și văd terapeutul ca un tovarăș de călătorie pe termen lung...

Mai jos, vă prezentăm pe scurt cele mai frecvente tipuri de psihoterapie, astfel încât să puteți alege cea mai potrivită abordare a problemei și personalității dumneavoastră. Și, pentru a facilita urmărirea, le-am grupat în 4 categorii principale.

1. Psihanaliză și terapii psihodinamice

& # X1f9e0; Psihanaliză

Scopul de a schimba comportamentele, gândurile sau sentimentele problematice prin descoperire semnificațiile și motivațiile lor inconștiente.

Este o terapie a termen lung (ani). În timpul întâlnirilor, clientul analizează visele și comportament verbal și non-verbal cu terapeutul și face asociații libere (spune orice îți vine în minte, fără autocenzură).

& # X1f9e0; Psihoterapia adleriană

Acesta își propune să ajute clientul să depășească sentimente de inadecvare și inferioritate pentru alții și să-și asume propriul destin.

În timpul întâlnirilor, clientul povestește despre experiențele familiale și din copilărie, acelea care, în perspectiva adleriană, au dat naștere complexului de inferioritate..

& # X1f9e0; Psihoterapie analitică (jungiană)

Se concentrează pe echilibrul dintre conștient și inconștient și scopul său este de a armonizați lumea internă a clientului cu lumea sa externă.

La fel ca în psihanaliză, în timpul ședințelor clientul face asociații libere și își discută visele, printre altele..

& # X1f9e0; Analiza tranzacțională

Luați în considerare faptul că ego-ul are 3 stări (ego-ul copilului, ego-ul adult, ego-ul tatălui) și terapeutul își propune să-l învețe pe client cum să-ți rezolvi problemele emoționale schimbându-ți starea ego-ului.

În timpul ședințelor, jocurile psihologice ale clientului sunt evidențiate și întrerupte, scenariile de viață sunt schimbate și cele trei stări ale ego-ului sunt echilibrate..

2. Terapii cognitive

& # X1f9e0; Psihoterapie cognitiv-comportamentală

El crede că modul în care gândim determină modul în care ne simțim și ne comportăm. Deci, terapeutul încearcă, pentru a înlocui gândurile negative și credințe disfuncționale cu unele funcționale și realist. Este adesea utilizat în tratament depresie, anxietate sau atacuri de panica.

În timpul întâlnirilor sunt identificate gânduri negative și se încearcă schimbarea acestora și a comportamentelor rezultate. Clientul poate primi „teme” pentru teme, care constă în monitorizarea gândurilor și înscrierea lor într-un caiet..

& # X1f9e0; Psihoterapie rațional-emoțională și cognitiv-comportamentală

La fel ca psihoterapia cognitiv-comportamentală, această terapie se bazează pe ideea că problemele emoționale ale clientului apar din cogniții iraționale (gânduri) și că înlocuirea lor cu cunoștințe raționale duce la comportamente sănătoase și rezolvarea problemelor.

Sesiunile analizează problemele clientului pe baza modelului ABCDE (activarea evenimentelor - credințe - consecințe - dispută - eficientă / eficientă), adică are scopul de a identifica un eveniment de activare care a condus la anumite gânduri, apoi identificarea acelor gânduri și consecințele lor în cele din urmă, pentru a restructura aceste gânduri și a le înlocui cu cele funcționale și raționale.

3. Terapii umaniste

& # X1f9e0; Psihoterapie centrată pe persoană (Rogersian)

Se bazează pe ideea că toți oamenii sunt, prin natura lor, buni și valoroși și se pot dezvolta dacă au respect și încredere. terapeut asistă clientul în procesul de dezvoltare / schimbare.

În timpul sesiunilor, terapeutul ascultă activ clientul, reformulează și parafrazează ceea ce simte, pentru a reflecta sentimentele sale..

& # X1f9e0; Psihoterapie gestaltică

Concentrează-te pe cum se simte, gândește și trăiește clientul în prezent și foarte puțin despre motivele din spatele gândurilor sau comportamentului tău. Astfel, terapeutul încearcă să-l facă să se simtă responsabil pentru sine, să se accepte și să se prețuiască..

În timpul ședințelor, accentul nu se pune pe discutarea a ceva ce s-a întâmplat în trecut, ci pe retrăirea acelui moment și conștientizarea sentimentelor clientului. Cu alte cuvinte, clientul este încurajat să-și simtă emoțiile, nu doar să vorbească despre ele.

& # X1f9e0; Psihoterapie existențială

Se bazează pe căutarea sensului pentru viață și ajuta clientul să-și refacă destinul. Unul dintre cei mai cunoscuți reprezentanți ai acestei abordări este Irvin D. Yalom.

Întâlnirile tratează probleme precum moartea, libertatea, izolarea, căutarea sensului vieții, responsabilitatea etc....

4. Alte tipuri de terapii

Există zeci de alte tipuri de terapii derivate din opțiunile de mai sus. Printre cele mai frecvente sunt:

& # X1f9e0; Scurtă psihoterapie strategică (ajută clientul să găsească soluții rapide, nu insistă să analizeze problema)
& # X1f9e0; Psihoterapie sistemică (se ocupă de probleme de grup, fie că este vorba de un cuplu, familie sau alte grupuri)
& # X1f9e0; logopedie (ajută clientul să găsească sensul vieții)
& # X1f9e0; Psihoterapie traumatică (utilizat pentru tratarea tulburărilor de stres posttraumatic care apar după viol, accident, cutremur, război, moartea unei persoane dragi etc.)
& # X1f9e0; psihodrama (terapia de grup folosind drama ca modalitate terapeutică)
& # X1f9e0; Psihoterapie Eriksoniană (folosește indicii indirecte - cum ar fi metafore și simboluri - și hipnoză pentru a ajuta clientul să își schimbe comportamentul)
& # X1f9e0; Psihoterapie integrativă (combină elemente din 2 sau mai multe abordări terapeutice)

Ca idee, majoritatea terapeuților folosesc o abordare integrativă (adică nu aplică o formă sigură de psihoterapie), care se adaptează apoi la nevoile și preferințele clienților.

Pentru depresia pe care am suferit-o (în mai multe episoade), le-am făcut pe amândouă Terapia adleriană, Si deasemenea terapia comportamentului cognitiv este integratoare. Personal, în cazul meu, terapia comportamentului cognitiv a dat cele mai bune rezultate, pentru că m-a ajutat să înțeleg că majoritatea gândurilor pe care le aveam atunci erau iraționale. De asemenea, mi-a plăcut foarte mult temele făcute între ședințe, pentru că simțeam că „lucrez” la vindecarea mea tot timpul, nu doar la birou...

În loc de finalizare

Nu știu în ce măsură am putut prezenta principalele forme de psihoterapie pentru ca toată lumea să le înțeleagă (sper să-mi spuneți). Lucrând cu psihoterapeuții și având-i în familia mea și cercul de prieteni, cred că m-am „infectat” puțin cu terminologia lor.

Ceea ce am vrut cu acest text a fost să ajut pe cineva care nu are absolut nicio idee despre acest domeniu să îl înțeleagă există mai multe abordări terapeutice și cine trebuie să aleagă cea care se potrivește cel mai bine problemei și personalității tale. Cei care nu cred în vise nu trebuie să apeleze la un psihanalist, la fel cum cei care suferă de stres post-traumatic nu ar trebui să apeleze la un psihoterapeut strategic (deoarece trauma se vindecă de mult timp, nu peste noapte).

Data viitoare când o prietenă îți spune cu entuziasm cât de bun este terapeutul pe care îl caută, întreabă-o care este direcția ei (în 9 din 10 cazuri, iubita ta nu va ști). Puteți citi mai multe despre acest tip de terapie pentru a vedea dacă:

- Si adevărat ghid psihoterapeutic este
- Abordarea lor e tehnicile folosite ți se potrivesc.

În cele din urmă, vă rog să credeți că, dacă această terapie include vrăji pentru Krishna sau Shiva, focuri sau orice fel de energie Kundalini, probabil că v-ați găsit într-un refugiu de nouă eră în care nu faceți decât psihoterapie..

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here