După-amiaza stylish

Fetelor (scuze băieți!), Am pregătit 5 sfaturi pentru un weekend după-amiază acasă, unde vă veți simți ca și cum ați fi într-o micro vacanță. Tot ce aveți nevoie este o pătură moale și o băutură la alegere. M-am ocupat de restul. ?

***

Când ați fost ultima dată când ați petrecut un weekend de după-amiază doar pentru dvs., fără a derula pagina de pe Facebook sau a viziona seriale pe Netflix?

Fie că vă interesează moda, dezvoltarea personală, filmele sau cărțile, am pregătit pentru fiecare dintre voi o recomandare primitoare, aprobată de Inoza. Alegeți una dintre următoarele variante (sau mai multe ?) și bucurați-vă de relaxare totală!

După-amiază elegantă

Ce tratament mai bun pentru o fashionistă decât vizionarea unui documentar despre lumea întotdeauna plină de farmec și fabuloasă a modei? Cu un singur clic, șase documentare remarcabile vă așteaptă pe Netflix:

& # X1f460; Manolo: băiatul care făcea pantofi pentru șopârle - despre cariera legendarului designer de pantofi Manolo Blahnik

& # X1f460; Uscat - un portret intim al celebrului designer belgian Dries Van Noten

& # X1f460; Casa lui Z. - despre ascensiunea bruscă (cu doar 21 de ani), căderea și revenirea pe scena modei a designerului Zac Posen

& # X1f460; Iris - pe fermecătoarea Iris Apfel, designerul de interior care a devenit o icoană a modei și care încă inspiră lumea astăzi la vârsta de 96 de ani

& # X1f460; Jeremy Scott: designerul oamenilor - spune povestea designerului american Cenusareasa

& # X1f460; Franța: haos și creație - documentar despre viața decedatei Franca Sozzani, fost redactor-șef al Vogue Italia, realizat de fiul ei

Băutură recomandă: un cocktail (aici sunt 35 de rețete de cocktailuri făcute cu doar 3 ingrediente, deci nu trebuie să fii mixolog pentru a face ceva fabulos ?).

După-amiaza de film

În articolul Relaxing with zero budget am vorbit despre o mică bijuterie a unui site web numit Free Classic Movies, unde puteți viziona (legal și gratuit) filme din epoca de aur de la Hollywood. Iată câteva sfaturi personale pentru a-ți deschide pofta de mâncare, dar există sute de alte filme grozave:

& # X1f3a5; Îmbrăcat să omoare (1946) - cu primul film al lui Sherlock Holmes, Basil Rathbone. Adăugați la aceasta costumele fabuloase ale protagonistului (nu degeaba se numește „Dress To Kill”), aveți rețeta pentru o după-amiază perfectă..

& # X1f3a5; Învinge demonul (1953) - comedie încântătoare și film de aventură cu Humphrey Bogart și Gina Lollobrigia în rolurile principale.

& # X1f3a5; Este vineri fata (1940) - Cary Grant este un jurnalist care vrea să împiedice fosta sa iubită să se căsătorească.

& # X1f3a5; Omul meu Godfrey (1936) - o femeie din înalta societate (Carole Lombard) care angajează un bărbat fără adăpost și se îndrăgostește de el.

& # X1f3a5; Detectivul Kitty O 'Day (1944) - O secretară (Jean Parker) investighează moartea șefului ei, cu ajutorul iubitului ei.

& # X1f3a5; Casa de pe Haunted Hill (1959) - o groază drăguță, în care 5 persoane încearcă să supraviețuiască o noapte într-o casă bântuită pentru a câștiga 10.000 de dolari.

Băutură recomandată: un pahar de vin (roșu, dacă mă întrebați ?).

Bibliofil după-amiază

Laptopul sau e-readerul nu au fost încă inventate pentru a pune plăcerea de a citi o carte pe hârtie în fruntea preferințelor mele. Așadar, prima mea recomandare ar fi să iau o carte tipărită și să mă bucur de o după-amiază de evadare. ?

Dar dacă ați rămas fără titluri de pat, vă sugerez 6 site-uri unde puteți citi cărți online gratuit și legal (nici nu trebuie să vă înscrieți!):

& # X1f4da; Jucător clasic: mii de capodopere ale literaturii universale, sortate după titlu

& # X1f4da; Biblioteca gratuită: o colecție mare de cărți clasice, sortate după autor (faceți clic pe nume și apoi vedeți cărțile disponibile în coloana din dreapta)

& # X1f4da; bibliomanie: peste 2.000 de romane clasice, sortate după titlu

& # X1f4da; Literatura americană: în ciuda numelui, conține cărți din întreaga lume ?

& # X1f4da; Extra de Arlecchino: romane de dragoste contemporane, scrise de autorii lui Arlequin (toate disponibile gratuit, dar cele cu încuietori pot fi citite doar dacă observați)

& # X1f4da; Smashwords: este o platformă unde oricine poate publica cărți. Există și copii cu plată, dar le puteți citi gratuit online sau le puteți descărca în format pdf, epub sau mobi.

& # X1f4da; primă: Biblioteca Britanică are o secțiune în care a digitalizat câteva manuscrise de neprețuit, inclusiv prima carte tipărită sau manuscrisul lui Leonardo DaVinci, Jane Austen sau Lewis Carol.

Băutură recomandată: ciocolată fierbinte (+ sunet de fundal Noisli). ?

După-amiaza terapeutică

Indiferent de provocările, dificultățile sau dilemele pe care le ai în viață acum, trebuie să știi dacă cineva le-a avut înainte (sau le are acum) și că poți învăța din experiența lor...

Vă recomand unul dintre podcasturile de mai jos, în funcție de ceea ce credeți că este potrivit pentru dvs. acum:

& # X1f48a; Despre ființă, de Krista Tippett - Invitații la spectacol au variat de la nume celebre precum Maya Angelou sau Dalai Lama la psihologi, oameni de știință sau artiști. Toți vorbesc despre spiritualitate, moralitate și despre ce înseamnă să fii om.

& # X1f48a; Dragoste modernă pentru New York Times - adaptare audio a celebrei coloane dovada iubirii din NYT, invitați un actor să citească un articol din secțiunea „Iubire modernă” și să explice de ce l-a ales.

& # X1f48a; De unde să începem cu Esther Perel - podcast-ul psihoterapeutului belgian (devenit celebru după TED Talk despre infidelitate) vă oferă o oportunitate unică de a participa la sesiuni reale de terapie de cuplu

& # X1f48a; Invizibilitatea NPR - explorează toate elementele invizibile (de unde și titlul) care influențează comportamentul uman (idei, gânduri, emoții, credințe, presupuneri etc.)

& # X1f48a; Cea mai fericită de Gretchen Rubin - autorul bestseller-ului New York Times „The Happiness Project” analizează noțiunea de fericire în toate aspectele sale în acest podcast.

& # X1f48a; Creierul oprimat de Paul Colaianni - concentrându-se pe relații și emoții, acest podcast introduce ascultătorii în mecanismele psihologice care stau la baza credințelor și alegerilor noastre.

Băutură recomandată: limonada cu menta si ghimbir.

După-amiaza ayurvedică

Am împrumutat câteva tehnici și sfaturi de la Ayurveda (medicina indiană veche) pentru a calma mintea și a relaxa corpul după o săptămână întreagă.

Este ideal să le aplicați seara, înainte de a dormi. Vă garantez că veți dormi ca un copil atâta timp cât respectați câteva reguli de bază (fără mâncare după ora 19:00, fără computere, telefoane sau alte dispozitive și fără filme cu cel puțin o oră înainte de culcare).

Iată ritualul ayurvedic pentru relaxare maximă și somn al copilului:

& # X1f64f; Baie cu ghimbir și drojdie: La jumătatea băii, adăugați o ceașcă de ghimbir uscat și ⅓ ceașcă de praf de copt și eliberați apa până se dizolvă complet. Se pare că aceste două ingrediente ajută la calmarea anxietății și relaxarea completă.

& # X1f64f; Masaj la picioare cu ulei: un ritual simplu care calmează mintea și eliberează tensiunile corpului. Experții Ayruveda recomandă diferite tipuri de ulei, în funcție de constituția lor (Vata, Pitta sau Kapha), dar cred că absolut tot ce aveți la îndemână este perfect. ? Sfat: Când ați terminat, purtați o pereche de șosete vechi pentru a ajuta la absorbția sebumului și a nu vă pata așternuturile (nu trebuie să vă culcați cu ele dacă nu doriți, doar lăsați-le să acționeze 15 minute).

& # X1f64f; Ceai de plante: Dacă aveți probleme cu somnul, faceți un ritual de a bea o ceașcă de ceai de plante cu o oră înainte de culcare (nu mai târziu, deoarece riscați să mergeți la baie seara) Nu numai că plantele se vor relaxa și vă vor calma, dar dacă veți păstra acest ritual în timp, chiar procesul de a bea acel ceai vă va face creierul să-și dea seama că este timpul să vă închideți în curând. ?

& # X1f64f; Yoga în pat: Într-un articol pe care l-am scris toamna, recomand yoga în pat și postez un videoclip explicativ. Ei bine, din minutul 1 al acestui videoclip puteți urmări mișcările de yoga pe care le puteți face înainte de culcare, pentru a vă relaxa. Spun doar că m-au dus într-o stare de zen total.

& # X1f64f; 10 respirații adânci: Dacă nu aveți timp pentru meditație (sau nu ați terminat încă), vă recomand să respirați adânc și să expirați de 10 ori pentru a vă asigura că nu vă grăbiți, numărați până la 5 în timp ce inspirați și răcoriți în timp ce expirați) Concentrarea asupra respirației va calma mintea ta și te va apropia de somn..

Băutură recomandată: Ceaiuri din plante.

***
Orice ai alege din lista de mai sus (te încurajez, de altfel, să amesteci recomandările pe placul tău), sper să ai un weekend minunat și o lectură bună săptămâna viitoare când am vești bune de anunțat. ?

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here