Smokey eyes și asertivitate

Când m-am dus duminică la salonul de înfrumusețare pentru a aranja nunta unui prieten, habar nu aveam că o voi lăsa transformată, atât fizic, cât și mental. Dar acesta este Universul, un tip bun - îi place să-mi ascundă lecțiile de viață în timpul sesiunilor de machiaj.

***

- Ce vrei să fac pentru tine? M-a întrebat cosmeticiana după ce ne-am luat rămas bun.

A fost prima dată când ne-am întâlnit. Colegul său, care m-a inventat cu toate ocaziile importante din ultimii ani și în care am încredere orbește, nu a funcționat duminica aceea...

„Mi-aș dori un ochi de fum, dar discret, maro și nud”, am spus zâmbind.
- O, nu pot! Toți îmi puneți aceeași întrebare! Nu vrei să încerci altceva?

M-am gândit, pentru câteva nanosecunde, să-i mulțumesc și să plec. Cu toate acestea, era ora 3 dimineața înainte de nunta prietenului meu, am coșuri de rahat și nu aveam unde să găsesc duminică un artist de machiaj, atât. Cu gândurile alea roșindu-mă la cap și probabil șocat, am răspuns.

- uh

...

Da. Ce recomandați?
- Încă fum, dar mai interesant. Să aruncăm o privire la paletă și să alegem o culoare.
- O.K.
- Ce zici de acest violet? M-a întrebat imediat.
- uh

...

Cred că este foarte puternic.
„Ai ochii căprui, ar arăta bine la tine”. Dar până la urmă este treaba ta. Ce vrei?

I-am arătat un bronz.

- Aoleu, n-am spus că încerci ceva mai interesant? Chiar și culorile plate?

În minutul următor, am luat paleta într-o singură linie (verde măslin -" Da. O să ieși puțin."  Și așa mai departe, în toate culorile. Am ajuns în cele din urmă la movul pe care el l-a propus inițial. Fața i s-a luminat..

- Ei bine, asta este un alt lucru! Vă va arăta grozav, credeți-mă.

În timp ce îmbrăcam machiajul, am făcut greșeala să-i cer să mă vopsească.

- Oh nu! Nu o fac!
- uh

...

De ce nu?
- Pentru că nu-mi place. Și dacă nu-mi place ceva, nu-mi place!
- Ei bine, deși am venit la tine mai ales din cauza ochilor unei pisici?
- Am spus de la început că nu am făcut-o. Nu sunt make-up artist, sunt cosmetician. Dacă vrei un artist de machiaj, du-te în altă parte și plătește 100 de euro.

Am vrut să-i spun că serviciul de machiaj era pe site-ul salonului (fără a specifica tehnici pe care nu i-au plăcut) și că exact pentru asta am venit, dar de fapt nu am putut..

Câteva minute mai târziu, ea mi-a dat o oglindă pentru a vedea o versiune intermediară a machiajului. Kim Kardashian m-a privit uimită în oglindă, cu pomeții puternic conturați cu bronzer și cu ochii de un violet nebun..

- Ce ai spus?
- sincer

...

Nu prea îmi place.
- Ce nu-ti place?!
- Nu e stilul meu. Prefer un aspect mai natural.
- Ei bine, dacă ai vrea, nu ai merge la salon. Mergi la o nuntă, vor exista lumini strălucitoare, cu orice altceva vei părea slab. Haide, voi mai curăța puțin. Vă va plăcea până la final, vă asigur.

Deși a promis că „mai curăță puțin”, a continuat să-și aplice peria mov și să-mi mângâie capacele. Și-a „oprit” bronzul. Când a terminat și m-am dus să mă uit în oglindă, am reținut un țipăt. Am simțit că merg la Convenția internațională asupra prostituatelor elegante. Diferența dintre această convenție și cea a stilistilor prostituate este că nu am primit sclipici..

" Asa de?"  Întrebă ea, zâmbind satisfăcută.
- Îmi pare rău, dar încă nu-mi place.

Fața i se contractă într-un zâmbet.

- Nu sunteți obișnuiți, așa că nu vă place! Dar așa ar trebui să arate machiajul de seară!

„Nu!”, Am vrut să spun „nu un machiaj de seară”. Am datorii nu te uita deloc. Și în niciun caz nu ar fi să ai un sutien plin cu facturi de 5 lei! "De fapt, i-am spus doar că nu mă recunosc în oglindă.

Mi-a spus că plata a fost făcută la recepție, așa că părea că așteaptă ceva. Mărturisesc că, în general, mi-e rușine să nu dau bacșiș, indiferent dacă persoana merită sau nu. Dar acum rezultatul a fost catastrofal. Pur și simplu nu m-am recunoscut în oglindă și am plătit pentru asta. A fost prea mult ca să răsplătesc.

I-am urat o dimineață bună și el a răspuns cu un zâmbet acru. Faptul că nu a dat bacșiș a fost singurul lucru de care m-am mândrit după acea întâlnire. Când am ajuns acasă, am refăcut machiajul pe care tocmai îl plătisem. Acum arătam ca cea mai proastă soră din țară pentru o prostituată la modă.

Luni, la birou, am povestit fosta mea colegă Andreea, care este psiholog. Mi-a fost foarte clar că aveam o problemă de asertivitate (sau mai degrabă lipsă), dar nu știam cum să o rezolv..

Dacă termenul „asertivitate” nu vă este foarte clar, vă voi explica pe scurt ce este, pentru că știu teoria, dar, după cum se spune, practica mă omoară.

Există 4 tipuri de comportament sau moduri de comunicare. agresiune (Te câștig pierzi), pasive (Pierd, câștigi), pasiv agresiv (Eu pierd - tu pierzi) e asertivitate (Eu câștig - tu câștigi). Pe scurt, oamenii agresivi se respectă doar pe ei înșiși și nu se respectă unii pe alții, oamenii pasivi se respectă doar unii pe alții și nu pe ei înșiși, oamenii pasivi-agresivi nu se respectă pe ei înșiși sau unii pe alții și oamenii asertivi se respectă înșiși. și ei și ceilalți.

Iată ce am învățat că trebuie să fac pentru a deveni mai asertiv și a nu mai trăi situații precum cea de mai sus..

Cum să devii mai asertiv:

1. Respectă și respectă drepturile tale (înțelege că drepturile, gândurile, sentimentele, nevoile și dorințele tale sunt la fel de importante ca alții și consideră că merită să fii tratat cu respect și demnitate în orice situație).

2. Folosiți tehnici de comunicare asertivă verbală (voce fermă, dar relaxată, fără ezitare, fără ridicarea vocii, dialog cooperant și constructiv, în care căutați soluții și cereți părerea celorlalți)

3. Folosiți tehnici non-verbale de comunicare asertivă (contact vizual direct, postură verticală și deschisă, gesturi relaxate, zâmbet atunci când ești mulțumit, încruntat dacă ești supărat - dacă nu-ți arăți emoțiile în mod deschis, riști să le interiorizezi și să fii pasiv-agresiv)

4. Evitați comunicarea agresivă (evitați verbal sarcasmul, învinovățiți pe alții, strigăte, amenințări sau insulte. Evitați invadarea verbală a spațiului personal, brațele încrucișate, pumnii strânși, uitându-vă la alții de sus)

5. Evitați comunicarea pasivă (Evitați verbal ezitarea, insultele de sine, bătaia de joc sau tăcerea. Non-verbal, evitați să vă întindeți pe podea, cu brațele încrucișate, cu postura sau să vă acoperiți gura cu mâna)

6. Învață să spui „Nu” (cunoaște-ți limitările și ce îți dă impresia că alții profită de tine; acceptă că nu poți face pe toată lumea sau nu te rog pe toată lumea; sugerează alternative pentru soluții win-win)

7. Folosiți prima persoană pentru a vă exprima nevoile / dorințele (Vreau, am nevoie, cred)

8. Înlocuiește verbele („Nu vreau” în loc de „Nu pot”; „Vreau” în loc de „Am nevoie”, „Aleg” în loc de „Am nevoie” etc.)

9. Acceptă deschis laude și critici (nu-i pedepsi pe cei care te laudă cu autocritică; în caz de critică, fii pregătit să spui de ce nu ești de acord, dar nu fi defensiv sau nervos)

10. Exprimați gândurile și emoțiile negative într-un mod pozitiv (lăsați-vă nervos, lipsit de respect; spuneți ce credeți, dar acordați atenție sentimentelor altora, controlați-vă emoțiile; susțineți-vă drepturile și înfruntați-le calm pe care le încălcați)

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here