Today is the first day of the rest of my life

În psihologie există un exercițiu terapeutic utilizat în tratamentul traumatismelor (mai ales în cazul pierderii unei persoane dragi sau a divorțului etc.) care cred că este minunat. Pacientul este rugat să aducă o cutie cu obiecte la terapie care să-i amintească de persoana dispărută din viața sa. Și - iată partea bună ? - anunță că va trebui să duci acea cutie absolut ORICÂND se duce: acasă, la serviciu, la bancă, la coafor, la o bere cu prietenii, la cinematograf etc. Ideea este simplă: bagajul emoțional este duplicat de bagajul fizic și astfel purtătorul său percepe, în timp, cât de apăsătoare este starea mentală din care refuză să plece. Cât durează exercițiul? De la câteva săptămâni, sau luni până la câțiva ani, totul depinde de pacient. Pentru că nu poate renunța la cutie decât atunci când este gata să renunțe la bagajul său emoțional și să lase în urmă resentimente, tristețe, durere. Iar la final, ca gest simbolic, cutia va fi îngropată într-o mică ceremonie, la care pot fi invitați niște prieteni apropiați. Un prieten psiholog mi-a spus odată despre o pacientă de-a ei care a făcut acest exercițiu după ce mama ei a murit. Deși cei doi nu au fost foarte apropiați în timpul vieții mamei lor, moartea ei a avut un efect devastator asupra fiicei sale. A început să aibă coșmaruri, probleme de comunicare cu soțul ei, eficiența muncii a scăzut etc. Apoi s-a adresat psihologului, care i-a cerut să aducă o cutie cu obiecte care să-i amintească de mama ei. Lucrul amuzant este că, fără să știe ce este, femeia a adus un fier de călcat, un suport pentru paste și un alt obiect de o greutate considerabilă. Când a aflat ce este, a vrut în mod evident să aplaude, dar a acceptat să facă exercițiul pentru că a vrut să iasă din starea sa deplorabilă. Nu știu exact cât a durat experimentul pentru ea, dar a durat câteva luni. La un moment dat, i-a spus psihologului simpatic cum, fiind atât de obișnuită să ducă cutia peste tot, s-a întors din baie după ea într-o noapte de panică și semi-somn. Chiar dacă privirea în afara exercițiului sună distractiv, cred că devine disperată și îi pune la îndoială pe alții (cum ar fi - Cărți acea cutie în spatele tău?) Ce mă fascinează, totuși, este cum se vor simți oamenii atunci când aruncă cutia și o îngropă? Întotdeauna mi-am imaginat că trebuie să se simtă ca un alpinist care ajunge în vârful pantei. Un amestec de extaz, oboseală și satisfacția de a fi cucerit și supus de ceva mai puternic decât tine. Chiar ieri am simțit senzația. Fără să îngrop o cutie adevărată, am aterizat, după mai bine de doi ani, un bagaj emoțional care mă sufocase. Pur și simplu nu există cuvinte care să descrie starea care a urmat, dar voi încerca. O intoxicație a fericirii și a libertății, urmată de sentimentul că mi-am învins cea mai mare teamă și mi-am învins cel mai mare dușman (eu, desigur). Așa că am stat toată noaptea ca un cuc în mijlocul patului, incapabil să adorm, trezit de atâta bucurie și cu o durere de cap de nucă de cocos. Nu cred că sistemul meu nervos a experimentat vreodată o plimbare cu roller-coaster de când au explodat hormonii în timpul pubertății. :)) Închei dorindu-mi să nu fi cunoscut niciodată presiunea unui bagaj emoțional, ci să treci, cel puțin o dată în viață, prin labirintul stărilor pe care le-am descris mai sus. Și îmi place ceea ce descoperi la final. ?

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here